【人氣產品排行榜】三國演義-線裝書(16開全5冊)~必看好書
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作者： 羅貫中
新功能介紹- 出版社：智品
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法 狂鏟7公斤
一名34歲熟女，小時候被家人灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3熱門商品禮物個月內就成功鏟肉7公斤。
根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。
趙函穎指出，玉米筍的營養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約10公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。
此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
不過痛風患者則要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。
全球央行去年購入黃金量創近50年新高，俄羅斯是最大買家
由於地緣政治和經濟等不確定性加劇，全球央行正在大量購入黃金。
世界黃金協會（WGC）發布的數據顯示，全球央行2018年購入了651.5噸黃金，同比增加74%，也是自1971年美國結束金本位制以來的最高水平。
WGC預計，目前全球央行持有的黃金接近3.4萬噸。據稱美聯儲持有的最多，約佔該國全部外匯儲備的近四分之三。
正在推動外匯儲備非美元化的俄羅斯是2018年最大的黃金買家。2018年，俄羅斯央行拋售了持有的幾乎全部的美國國債，並買入了274.3噸黃金。
緊隨其後的是土耳其，增加持有了51.5噸，為連續第二年凈買入黃金，但是相比2017年的購入額減少了40%。
其它大量購入的還有哈薩克、印度、伊拉克、波蘭和匈牙利的央行。匈牙利央行稱，黃金沒有交易對手風險，還可以對沖國際金融系統可能出現的變化。
以目前的現貨價格每金衡制盎司1321.15美元計算，2018年各央行購買的黃金相當於277億美元。
在十年前，央行還不是黃金的凈買入方，WGC投資研究主管阿蒂加斯（Juan Carlos Artigas）指出，「隨著外匯儲備規模的不斷擴大，他們開始著手多樣化，而不是僅持有美元。」
WGC也在報告中寫到，去年地緣政治和經濟不確定性的加劇，促使各央行將他們的儲備實行多樣化，並再度將關注的主要目標轉至投資安全和流動性良好的資產上。
諮詢公司Metals Focus Ltd則稱，預計各央行今年將再購入600噸。這一舉動，在政治極為動蕩的時期，能幫助央行實現其外匯資產多樣化，同時也意味著對黃金價格上漲的信心在不斷增加。
全球經濟增速放緩、美元貶值，以及央行擴大其黃金儲備的行動，對期待黃金價格復甦的投資者而言，可能是個好消息。
（以上圖文由界面新聞授權，原文：全球央行去年購入黃金量創近50年新高，俄羅斯是最大買家）
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