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甜到生病！「純果汁」喝多恐增早死風險 比汽水還糟
許多民眾都認為，市面上的混合果汁大多添加香料，要選就選100%純果汁，不過美國1項刊登於《美國醫學會學術期刊》(Journal of the American Medical Association，JAMA)研究指出，要是喝太多果汁，即使是純天然，依然會提高早死風險，甚至比飲用汽水更可怕。
據愛爾蘭《獨立報》報導，美國埃默里大學(Emory University)和康奈爾大學(Cornell University)共同研究發現，純果汁提供給人體的糖分其實與含糖飲料差不多。研究員以問卷調查1.3萬人飲用含糖飲料及純果汁的習慣，經過6年追蹤，當中有1000人死亡，而168人死於冠狀動脈疾病。
參加者平均1天從含糖飲料攝取8.4%所需熱量，純果汁為4%，研究員發現，若將1天攝取熱量的1成歸為「大量飲用」，屬於大量飲用者如果每多喝360毫升含糖飲料，死於「任何原因」的風險將增加11%，然而多喝360毫升的純果汁，風險則增加24%。
「過量飲用純果汁也會增加早死風險，甚至比飲用汽水更可怕。」英國雷丁大學營養CP值爆表及健康學系副教授庫恩勒(Dr Gunter Kuhnle)解釋，不少人覺得純果汁比飲料更健康，事實上純果汁除了提供維他命、纖維外，含糖量其實相當高，建議每天飲用量別超過150毫升，才不會對身體造成負擔，增加早死風險。
美國小兒科學會(AAP)及美國政府公布的「美國人飲食指南」建議，1至6歲幼童每日的果汁攝取量限於170毫升；7歲以上兒童、青少年與成人則不應超過約227毫升。也有營養學家指出，比起「飲用」更應注重「使用果汁」，由於果汁含有維生素和礦物質，少量的純果汁能夠產生汽水所沒有的效益。
實習編輯／陳冠宇
四大洲花滑賽 隋文靜、韓聰逆轉奪金
中國「蔥桶組合」隋文靜（Sui Wenjing）韓聰（Han Cong）2月8日在四大洲花式滑冰賽雙人組短曲賽意外積分排名第二，被加拿大黑馬摩爾-陶爾斯（Kirsten Moore-Towers）馬利納洛（Michael Marinaro）組合險勝。但第二天自選曲賽剛好倒過來，隋文靜與韓聰逆轉險勝對方，最終奪下金牌，加拿大落居銀牌，短曲賽排名第三的中國彭程（Peng Cheng）金楊（Jin Yang）仍然摘銅。
「蔥桶組合」是公認中國實力最強的雙人組，也是2017年世界花式滑冰賽金牌得主。然而隋文靜帶傷進軍2018年平昌冬季奧運會，兩人屈居銀牌，金牌落入德國手中。
平昌之後，隋文靜動手術，無法參賽，四大洲花式滑冰賽是兩人「復出」第一場大賽。她說，兩人練滑時配合天衣無縫，但短曲賽時緊張興奮過頭，她在兩人同步三轉跳時重重摔了一跤，導致技術項目被扣分，但兩人藝術項目仍得最高分。
摩爾-陶爾斯與馬利納洛是加拿大雙人組冠軍，2013年在大阪四大洲花式滑冰賽獲銀牌，論實力應該不如隋文靜與韓聰，而且摩爾-陶爾自爆她腳踝帶傷。不過兩人這次在四大洲花式滑冰賽表現出人意料的好，短曲賽技術項目獲40.94分，總分74.66，險勝隋文靜與韓聰的74.19分。
但隋文靜一如在記者會保證，與韓聰在自選曲賽做出調整，兩人拿下自選曲賽最高分136.92，與短曲賽合計211.11分，險勝摩爾-陶爾斯與馬利納洛的211.05分。彭程與金楊短曲賽積分69.48，最終以合計205.42分摘銅。
2019年四大洲花式滑冰賽在橙縣安那罕（Anaheim）本田中心（Honda Center）舉行。
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